打篮球怎么投篮最准（篮球怎样投篮准）

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1、 1.姿势：

2、 右手投篮时，右脚在左脚前一尺左右，左脚在后，左脚趾触底，双膝微曲，重心落在腰部，臀部后倾。

3、 右手把球举到头的右上方，看着篮筐的中心，不要用肘内收向外倾斜。

4、 投篮时下肢踢球，当身体升至最高点时，右手抬肘向投篮方向伸出手臂，用手腕将球向前晃动。

5、 球离开手后，手臂要自然地跟着球走，脚跟要抬起。

6、 处于笔直状态。

7、 2.培训：

8、 投篮的时候，在离篮筐最近的地方练习投篮。命中率上升后，慢慢向外扩张。不要马上进篮球场练三分。越累，射击训练的效果就越明显。这样会让你的手臂更容易记住投篮的力度和姿势。

9、 3.强度：

10、 优秀的投篮命中率还需要足够的臂力，这样才能在遇到干扰时做出正确的投篮姿势。

11、 哑铃力量训练，慢慢有规律的折叠放下。

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