清淡又有营养的菜谱（有营养的菜谱）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。清淡又有营养的菜谱，有营养的菜谱这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 1.菠菜炒鸡蛋：菠菜和鸡蛋都是营养价值很高的食物。鸡蛋打散，菠菜炒，好吃又营养。

2、 2.炒山药：山药含有丰富的淀粉，可以配蔬菜食用。炒山药脆嫩爽口，烹饪简单，营养价值丰富。

3、 3.蒜蓉蒸金针菇：金针菇含有丰富的氨基酸，比一般的蘑菇都要高，尤其是赖氨酸。

4、 4.茄子豆：茄子含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、钙、磷、铁等营养成分。

5、 5.番茄鸡蛋：鸡蛋富含优质蛋白质，番茄也富含营养，番茄鸡蛋本身也很好吃。

关于清淡又有营养的菜谱，有营养的菜谱的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。