橄榄油可以直接食用吗怎么吃（橄榄油可以直接食用吗）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。橄榄油可以直接食用吗怎么吃，橄榄油可以直接食用吗这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 是的，橄榄油和其他油不一样，油腻感不明显。橄榄油含有维生素、不饱和脂肪酸和活性成分，适量直接食用对人体有好处。最明显的功效是滋阴润燥，润肠通便。

2、 橄榄油可以直接食用吗其实每天早上空腹喝8-15ml橄榄油，可以改善消化系统功能，保护胃和胆囊，还能有效减缓细胞衰退，延缓衰老。

3、 橄榄油富含单不饱和脂肪酸——油酸、维生素A、维生素B、维生素D、维生素E、维生素K和抗氧化剂。它被认为是最适合人类营养的油。

4、 高纯度、高品质的橄榄油对降低三高、便秘、动脉硬化、心脑血管疾病、胆结石有明显的治疗作用；橄榄油也是糖尿病和肾病患者的理想食用油。

关于橄榄油可以直接食用吗怎么吃，橄榄油可以直接食用吗的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。