排球如何颠球才颠的多（排球怎么才颠的好啊）

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1、 1.双手放在前面踢球。

2、 面对传来的球，双脚略宽于肩，脚跟微抬，膝盖弯曲微缩。

3、 手指重叠后，双手并握，掌心与脚跟并拢，拇指平行向前，手臂伸直，手腕下压，手臂外翻，前臂形成击球平面。

4、 2.双手身体侧球。

5、 球向左飞时，右前脚掌内侧着地，左脚向左迈一步，左膝弯曲，重心立即转移到左脚，两臂夹紧向左伸直，右肩微微向下倾斜。通过腰部向右转，左肩抬起，两臂的击球面拦截了球的飞行路线，缓冲了球的后下部。

6、 3、回球。

7、 判断好球的飞行方向，快速移动到球的落点，背对击球方向，双臂夹紧伸直，击球手手的形状与前垫相同，击球点高于你的肩膀。

8、 4.单手跳球。

9、 单手运球常用于双手都无法使用的时候。体侧单手运球是指一只脚快速向前侧迈一大步，重心移向交叉的腿，使腿同侧的手臂快速伸出，用虎口或前臂击球。

10、 身体前方，可以手背放平击球，手臂伸直，一抬。

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