怎么克服赖床小妙招初中生（怎么克服赖床小妙招）

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1、 要克服早上赖床，首先要保证晚上充足的睡眠时间。

2、 设置一个闹钟来帮助你醒来。稍微睡醒后，做几个床上动作，快速帮助自己恢复全意识。

3、 接下来的十分钟，尽量保持清醒。一旦你熬过了前十分钟，回到床上的欲望就会随之而去。

4、 起床后一定要吃早餐，让身体开始新陈代谢。

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