400米一级运动员多少秒男子（400米一级运动员多少秒）

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1、 男子400米标准国家一级电子计时49.60秒，女子400米标准国家一级电子计时57.30秒。

2、 一级运动员是指国家承认的在某一特定运动项目上取得顶尖成绩的职业运动员。

3、 达到一级运动员要求后，可以报考一级运动员。大多数一流运动员都是全国或洲际比赛中的佼佼者。

4、 400米二级运动员：如果是男子比赛，是53秒；如果是女子比赛，就是一分三秒。

5、 国家二级运动员在比赛中取得一定成绩即可申报。他们要想达到田径二级运动员的技术等级标准，就要刻苦训练，争取在平时的测试中达标。

6、 400米跑注意事项：跑步时，姿势要合理。一、上身挺直略前倾，肘部自然弯曲，肩部放松，摆臂平衡手臂，身体两侧用力来回摆动。

7、 然后在跑步的过程中，脚是弹性跑，步幅不需要很大，但是步幅和步频要基本一致。

8、 注意身体重心的稳定，不能有大的波动。

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