蓝光是什么?为什么要防蓝光（蓝光是什么）

大家好，小皮来为大家解答以上问题。蓝光是什么?为什么要防蓝光，蓝光是什么这个很多人还不清楚，现在一起跟着小编来瞧瞧吧！

1、 蓝光是指HEV光(高能可见光)，波长为400-500nm的蓝紫色可见光。

2、 人体的生物钟对这个波段的蓝光特别敏感。研究表明，当人在睡前暴露在蓝光下超过两个小时，大脑中控制昼夜节律的神经系统就会受到干扰，从而影响褪黑激素的分泌。

3、 许多研究表明，睡前使用手机、iPad等电子设备会影响睡眠质量，诱发失眠等睡眠障碍，而罪魁祸首就是蓝光。

4、 蓝光引起的褪黑激素分泌减少，不仅影响视网膜和睡眠，还表明可能诱发乳腺癌等三种癌症。

关于蓝光是什么?为什么要防蓝光，蓝光是什么的介绍到此结束，希望对大家有所帮助。