一百克土豆的热量是多少大卡（100克土豆的热量是多少大卡）

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1、 和其他食物相比，土豆还是属于一种高热量的食物。一般100克土豆含300卡路里左右。

2、 我只能说我不会长胖。相比之下，100克大米的热量为110千卡，100克馒头/面条的热量为280千卡。

3、 土豆含有大量的淀粉和膳食纤维，可以补充人体的能量，对抗饥饿。同时它们还含有丰富的B族维生素和维生素c，图中的膳食纤维可以调节肠胃蠕动，预防便秘。土豆中的维生素C可以清除心脑血管疾病的垃圾。

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